segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Para quem está acompanhando uma dieta Burroughs, fiz um cronograma de saída que torna mais fácil organizar as refeições ; em 5 dias a pessoa já está apta a retomar uma alimentação usual ... do jeito higienista, claro ! Veja a seguir d:\dados\ saúde \ higienismo \ jejuns \ jejum – cronograma de saída . JEJUM - CRONOGRAMA. – para a saída de um jejum . matriz de eventos .. Para facilitar a saída do jejum, segue uma tabela de eventos indicando o que consumir ao longo de cada dia. Em 6 dias, a pessoa está liberada para uma alimentação convencional. É preciso atentar, entretanto, para não retornar aos antigos hábitos de alimentos intoxicantes, geradores de muco, ácidos / acidificantes, constipantes, desnaturados, industrializados e perniciosos. O melhor mesmo é se manter em uma dieta com alimentos de origem vegetal – são mais seguros, saudáveis e apoiam na reconstrução orgânica. Convém igualmente ficar atento[a] à combinação de alimentos – uma alimentação com misturas e combinações indevidas vai levar a efeitos colaterais danosos. A seqüência alimentar também é de importância para uma boa digestão ; fora de ordem, mesmo os melhores alimentos vão levar no mínimo a uma dispepsia ... TABELA DE EVENTOS Desjejum Manhã Almoço Tarde Janta Ceia – último dia em jejum chá depurativo limonada limonada limonada/ suco coado suco coado chá depurativo – 1° dia da saída chá depurativo suco coado suco integral suco integral sopa – caldo chá depurativo – 2° dia chá depurativo suco integral sopa – caldo suco integral sopa – creme chá depurativo – 3° dia chá depurativo suco integral fruta suco integral sopa – legumes chá depurativo – 4° dia chá depurativo suco integral fruta suco integral sopa – cereais chá depurativo – 5° dia chá depurativo suco integral fruta suco integral sopa – feculentos chá depurativo – 6° dia em diante chá depurativo alimentação higienista / vegetariana usual chá depurativo

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