sábado, 5 de março de 2011

QUATRO EXERCÍCIOS NATURALISTAS

.extrato de texto recebido pelo Google.



Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''.

Então ensinou a fazer exercícios simples ; um que evita problemas cardíacos :

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma seqüência de 10 movimentos lentos.
Pronto ; este exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima ; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.

Outro, melhora problemas com micro varizes :

2º. Ao chegar em casa, colocar os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão.
Este procedimento foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, promoveu a melhora da visão.

Mais um, evita o encurvamento da coluna :

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Este exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas.

Ainda outro, baixa a pressão :

4º. Ao perceber que a pressão subiu, colocar as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos.
Permanecer nesta imersão por 20 min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.


SIMPLES, BARATOS, FÁCEIS ... mas desconhecidos! Nick.


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