segunda-feira, 19 de outubro de 2009

DICAS PARA VIVER BEM - NATURALISTAS

4 dicas de um médico naturalista para viver bem

Não custa tentar!!!
Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados.
Como ele próprio disse 'NÃO DÁ IBOPE''.
Então ensinou 4 exercícios simples que evitam problemas cardíacos :
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na pontados pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos.
Pronto.
Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora osbatimentos cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e,nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora o problema com micro varizes.
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés) - alem de relaxar, esse processo desencadeiaa dilatação dos vasos sanguíneos dos pés , melhora o cabelo e melhora,inclusive, a visão.
Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e oresultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão. evita o encurvamento da coluna
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercicio melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas,baixando a pressão.
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos.
Permaneça nesta imersão por 20 min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando apressão.

AVANTE ! exercitem-se ... Nick.

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